Oberursel


Qigong nach Prof. Jiao Guorui,
Liu Yafei, Meister Tian Liyang und
Meister Guan Yongxing

Vormittagskurse - Montag
Kursort:
Tanzallee, Dornbachstraße 30, 61440 Oberursel

"Die 15 Ausdrucksformen"


Die 15 ineinander fließenden Übungen lassen den Wandel von Yin und Yang sehr deutlich erkennen. Sie sind sehr Bildhaft und der Natur entnommen. Bilder, wie z.B. „Den Mond halten“, „Schiebe den Berg“ oder „Der Pfau schlägt ein Rad“, lassen sich sehr anschaulich in Körperbewegungen umsetzten. Der Geist kommt zur Ruhe, Empfindungen wie Stärke, Harmonie und Leichtigkeit werden spürbar. Bestandteil sind auch die drei Grund-Schrittarten, die eine Basis für andere Qigong-Formen und Taijiquan bilden und somit als Einstieg sehr gut geeignet sind.


Montags 15.04. - 01.07.24 - 10 Termine
- 140 €
Kein Kurs am 20.05. und 10.06. (geänderte Termine!)
10:00 - 11:15h   Kurs Q6



„Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)“ nach Liu Yafei

Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus. Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.



"Die 12 Brokate" (neuer Kursinhalt)
Qigong der Wudang-Tradition

Die 12-Teilige Übungsreihe ist als Einstieg in das Qigong sehr gut geeignet. Die Übungen sind leicht erlernbar und bleiben gut in Erinnerung. Diese Variante aus den Wudangbergen unterscheidet sich von anderen Brokatübungen durch Dynamik und Beweglichkeit. Die Bezeichnung „Brokat“, bezieht sich auf den kostbaren, schönen Seidenstoff. Die Empfindung von Wertschätzung und Achtung wird auch den Übungen entgegen gebracht und begleitet das Praktizieren.

Montags 15.04. - 01.07.24 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 20.05. und 10.06. (geänderte Termine!)
11:30 - 12:45h   Kurs Q7




Abendkurse - Mittwoch
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel


"Das Spiel der 5 Tiere" Qigong der Wudang-Tradition

Das Spiel der 5 Tiere ist eine sehr bewegte, lebendige Qigong-Form. Typisch ist die Fortbewegung durch den Raum. Die Tierformen beziehen sich auf die 5 Wandlungsphasen; Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die eine Grundlage der chinesischen Medizin bilden. Durch eine stilisierte Nachahmung werden eigene Qualitäten (wie Erdverbundenheit, Leichtigkeit, Tapferkeit, Geschicklichkeit und Kraft) bewusst.  
Der Kursabend gestaltet sich hauptsächlich aus Bewegungsübungen, die durch Ruheübungen ergänzt werden.


Mittwochs 17.04. - 03.07.24 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 01.05. und 29.05.
18:30 - 19:45h   Kurs Q8





Abendkurse - Donnerstag
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel


„Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)“ nach Liu Yafei

Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus.
Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.

Donnerstags 18.04. - 11.07.24 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 02.05., 09.05. und 30.05. (geänderte Termine!)
18:30 - 19:45h   Kurs Q9



„Die 12 Brokate“ Wudang Qigong

Die 12-Teilige Übungsreihe ist als Einstieg in das Qigong sehr gut geeignet. Die Übungen sind leicht erlernbar und bleiben gut in Erinnerung.Diese Variante aus den Wudangbergen unterscheidet sich von anderen Brokatübungen durch Dynamik und Beweglichkeit. Die Bezeichnung „Brokat“, bezieht sich auf den kostbaren, schönen Seidenstoff. Die Empfindung von Wertschätzung und Achtung wird auch den Übungen entgegen gebracht und begleitet das Praktizieren.

Donnerstags 18.04. - 11.07.24 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 02.05., 09.05. und 30.05. (geänderte Termine!)
20:00 - 21:15h   Kurs Q10


Hier kann man Ausschnitte der Qigong-Formen anschauen:

Nei Yang Gong mit Liu Ya Fei
https://www.youtube.com/watch?v=va6tFNdfZbI


Video zum Spiel der 5 Tiere (16 Minuten)
https://youtu.be/-wtS99WwYA4



Die Ruhe in der Bewegung finden
https://youtu.be/LIRTWtQkRiM



Alle Kurstage unter "Kalender & Kursübersicht"


Kursinhalte Qigong:

  • Das Erlernen einer Qigong-Sequenz
  • Lockerungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen
  • Atemübungen
  • Meditation oder Tiefenentspannung
  • Hintergrundwissen

Auf jeden Teilnehmer wird individuell eingegangen.

"In meinen Kursen ist mir eine entspannte Atmosphäre wichtig, in der man sich vom Alltag lösen kann. Jeder praktiziert die Übungen gemäß seiner eigenen
Möglichkeiten, im Sinne der Lebenspflege (Yangsheng)"


Weiteres zu den Kursinhalten unter "Qigong Übungsformen"




Wochenkurse, mit 8, 10 oder 12 Terminen, werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst








Foto: Annette Feil - Wudangshan