| Neues erlernen - Bekanntes vertiefen
Es werden die dynamischen Formen der Wudang-Tradition trainiert.
Zur Auswahl stehen 5 verschiedene Disziplinen.
Geübt wird gemeinsam in der Gruppe und selbständig nach individuellen Stand.
 - Langstock
- Fächer
- Schwert
- Baguazhang
- Kurzstock
27.06.2026 29.08.2026 26.09.2026 31.10.2026 12.12.2026 Samstags 15:00 - 18:00 Uhr Termine einzeln buchbar. Weitere Termine sind auf Anfrage vereinbar.
Kursort: Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel Kursgebühr: 35,00 € (30,00 € für Tln. der laufenden Kurse)
Langstock
Der
Stock (chin. Gun) ist die älteste und ursprünglichste Waffe unter den
Waffenformen. Von Menschheitsgedenken an diente er in den
verschiedensten Bereichen des Lebens als Hilfsmittel. So fand er nicht
nur als wirkungsvolle Gefahrenabwehr z.B. gegenüber wilden Tieren seine
Anwendung, sondern auch im alltäglichen Bereich bei verschiedensten
Tätigkeiten, wie z.B. beim Staken von Booten oder als Wanderstab.
Als
Yang-Übungsmethode zeichnet sich der Langstock durch eine große Dynamik
und Lebendigkeit aus, er wird beidhändig geführt, der Körper wird
beweglich und durchlässig. Zunächst wird mit dem Stock als Singel-Form
trainiert. Grundübungen am Platz und im Gehen bilden die Basis für das
Erlernen des Formenlaufs. Auch die Wudang-Stockform wird nach den
daoistischen Anforderungen als Herz-/Geist- Trainingsmethode praktiziert
- mit einem ruhigen Herzen, einem fokussiertem Geist und fließender
Kraft. Körperbewegung und Stock bilden eine Einheit.
Ein Stock kann im Kurs geliehen oder erworben werden.
Taiji-Fächerform
Der Fächer zählt, wie das Schwert und der Stock, zu den beliebtesten „Waffenformen" der chinesischen Bewegungskünste.
Die
Wudang-Fächerform besteht aus 25 Bildern, bei der sich schnelle und
langsame Bewegungen, sowie das Öffnen und Schließen des Fächers
abwechseln.
Typisch ist das laute Knallen des Fächers beim Öffnen.
Diente es einst dazu den Gegner zu verwirren, unterstützt es heute die
Wachheit unseres eigenen Geistes.
Ein Fächer kann im Kurs geliehen werden.
Schwertform - Xingjian
Die
Schwertform aus den Wudangbergen geht auf den legendären Begründer des
Taijiquan, Zhang San Feng, zurück und beruht auf den Prinzipien des
Taijiquan. Diese Single-Form zeichnet sich durch eine sehr große Dynamik
aus. Der Umgang mit dem Schwert schult in hohem Maße die
Geschicklichkeit, die Koordination, die Beweglichkeit und den Geist. Die
Kursabende gestalten sich aus dem Erlernen von Grundlagen und
Formenlauf.
Ein Übungsschwert kann im Kurs geliehen werden.
Bagua Zhang (Hand der 8 Trigramme)
Das
Baguazhang gehört wie das Taijiquan und Xinyiquan zu den drei Inneren
Kampfkünsten. Sein philosophischer Ursprung liegt im Yijing, dem "Buch
der Wandlungen“. Es gehört zu den dynamischen Bewegungskünsten und
bildet einen sehr schönen Gegenpol zum meditativen Qigong oder
Taijiquan. Ein großer Vorteil des Baguazhang ist es, dass es trotz der
großen Dynamik beim Laufen auf dem Kreis nicht viel Platz beansprucht
und deshalb auch gut auf kleinem Raum praktiziert werden kann. Beim
Baguazhang geht jeder auf seinem eigenen Kreis. Charakteristisch sind
die spiraligen Bewegungen und Richtungswechsel. Schnell ausgeführt wird
das Baguazhang zu einer sehr wirkungsvollen Kampfkunst; beim langsamen
Schreiten steht der Gesundheitsaspekt im Vordergrund. Die Inneren Organe
werden belebt, der Körper wird gekräftigt und die Beweglichkeit
verbessert.
Kurzstock
Im
Gegensatz zum traditionellen Langstock ist der Kurzstock, der ungefähr
bis zur Taille reicht, leichter in der Handhabung. Die Wudang Xuanwu
Kurzstockform mit ihren 26 Bewegungen lässt sich daher gut in unseren
Übungsalltag integrieren. Bei der Kurzstockform liegt die
Krafteinwirkung auf der gesamten Länge des Stocks. Ziel ist es, dass
Stock und Übende zu einer Einheit verschmelzen. Die Kurzstockform ist
dynamisch und kraftvoll und dabei zugleich majestätisch und anmutig.
Durch die spiraligen Bewegungen und den zielgerichteten Einsatz der
Kraft stärkt die Stockform unsere Beweglichkeit und führt auf mentaler
Ebene zu mehr Fokus und Entschlossenheit.
Ein Stock kann im Kurs geliehen oder erworben werden.
 Chengdu 2025
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